<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>caminades &#8211; AEP · Agrupació Excursionista Palafrugell | Un espai per a gaudir de la natura</title>
	<atom:link href="https://aepalafrugell.org/etiqueta/caminades-2/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://aepalafrugell.org</link>
	<description>Agrupació excursionista de Palafrugell · Llicències, marxes, rutes, notícies,</description>
	<lastBuildDate>Fri, 02 Apr 2021 11:10:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>ca</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1</generator>

<image>
	<url>https://aepalafrugell.org/wp-content/uploads/2021/03/logo-AEP-150x150.png</url>
	<title>caminades &#8211; AEP · Agrupació Excursionista Palafrugell | Un espai per a gaudir de la natura</title>
	<link>https://aepalafrugell.org</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Sortida amb autobus de Costoja- l&#8217;Ermita del Fau &#8211; Maçanet de Cabrenys</title>
		<link>https://aepalafrugell.org/sortida-amb-autobus-de-costoja-lermita-del-fau-macanet-de-cabrenys/</link>
					<comments>https://aepalafrugell.org/sortida-amb-autobus-de-costoja-lermita-del-fau-macanet-de-cabrenys/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[aep]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 May 2019 12:23:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Caminades]]></category>
		<category><![CDATA[aepalafrugell]]></category>
		<category><![CDATA[caminades]]></category>
		<category><![CDATA[ermita del fau]]></category>
		<category><![CDATA[excursió]]></category>
		<category><![CDATA[Maçanet de cabrenys]]></category>
		<category><![CDATA[sortida]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://aepalafrugell.org/?p=3330</guid>

					<description><![CDATA[ ... <a title="Sortida amb autobus de Costoja- l&#8217;Ermita del Fau &#8211; Maçanet de Cabrenys" class="read-more" href="https://aepalafrugell.org/sortida-amb-autobus-de-costoja-lermita-del-fau-macanet-de-cabrenys/" aria-label="Més informació sobre Sortida amb autobus de Costoja- l&#8217;Ermita del Fau &#8211; Maçanet de Cabrenys">Read more</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><b>Sortida de l’Agrupació Excursionista de Palafrugell a l’ermita del Fau</b></p>
<p>Ens trobem a les 7 del matí a l’aparcament de l’INS Baix Empordà i, aquesta vegada amb una puntualitat gairebé britànica (tot i que l’Albert i la Maria no estaven gaire d’acord), enfilem carretera amb destí a&nbsp;<b>Costoja</b>, a la Catalunya nord, comarca del Vallespir i on la Maria Català hi té avantpassats enterrats, els Matacat. Fem una visita al poble, a l’església i al cementiri. Passem conversa amb uns quants vilatans que estan esperant que arribi el pa, en un banc de la plaça, al solet del matí i a recés de la tramuntana. Farem una primera excursió d’un parell de quilòmetres per un camí frondós a mig del bosc entre atapeïdes alzines que amb la llum del matí semblava que tenien les fulles d’argent. L’autobús ens recull per enfilar cap al&nbsp;<b>coll dels Horts</b>&nbsp;(770 m) i d’allà cap a&nbsp;<b>Sant Cristòfol dels Horts</b>, una església romànica enrunada, que pertany al municipi d’Albanyà. Sorprèn la paret falsa de l’absis amb restes de pintura, que, evidentment és un element constructiu d’una època posterior.</p>
<p>Seguidament ens dirigim camí amunt, amb un primer pas prou fàcil, cap al&nbsp;<b>Puig de la Fillola</b>, que alguns vam pensar que era Arget, perquè ens vam fixar que el temps el mesuraven amb quarts d’hora&#8230;Dalt del puig les vistes són espectaculars; tanmateix, no en tenim prou, desfem camí i des de la base de Sant Cristòfol, ara sí, pujada amunt&nbsp;<b>cap al puig de la Gavarra&nbsp;</b>i el&nbsp;<b>Castell del Bac,&nbsp;</b>que<b>&nbsp;</b>és una muntanya de 1.057 metres, situada entre els municipis d&#8217;Albanyà i de Maçanet de Cabrenys. Al cim hi ha un vèrtex geodèsic (aquest cim està inclòs a la llistat dels 100 cims de la FEEC). Per arribar-hi, alguns hem fet un petit tram de grimpada, ajudant-nos amb una cadena; també hi havia la possibilitat d’un camí alternatiu per sota el túmul. La serra de Bac Grillera està inclosa en l’espai natural protegit de l’Alta Garrotxa. I tot carenant arribem a l’ermita de Santa Maria del Fau, en reconstrucció&#8230; Ara sí, divisem tot Catalunya:&nbsp;Bastiments, Comenegre, pic de les Bruixes, pic de Sant Marc, Bassegoda, Montseny, el Far, el Puigsacalm ens queda una mica lluny, la Mare de Déu del Món, Roca Corba, les Gavarres, la platja de Pals, el Montgrí i la Badia de Roses, el Paní, l’Albera, les Salines&#8230;és indescriptible l’espectacularitat del paisatge des d’aquí dalt.</p>
<p>Ara toca començar a tornar, desfem el camí fins el coll del Fau en direcció a Maçanet de Cabrenys, passant per Sant Pere dels Vilars i l’ermita dels Horts. Al casino de Maçanet ens espera una birra ben refrescant i ben merescuda.</p>
<p>Gràcies, Niño, Nacho, Imma, Salita… hem passat un dia amb molt bona companyia.&nbsp; No podíeu haver encarregat un dia i un itinerari millor!!!</p>
<p>Fins la propera&#8230;</p>
<p>Teia</p>
<p><a href="https://aepalafrugell.org/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20190512_135050_resized_20190515_020014787.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-3331" alt="IMG_20190512_135050_resized_20190515_020014787" src="https://aepalafrugell.org/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20190512_135050_resized_20190515_020014787-1024x768.jpg" width="640" height="480"></a></p>
<p><a href="https://aepalafrugell.org/wp-content/uploads/2019/05/CollageMaker_20190515_140502963_resized_20190515_020526440.jpg"><img decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-3332" alt="CollageMaker_20190515_140502963_resized_20190515_020526440" src="https://aepalafrugell.org/wp-content/uploads/2019/05/CollageMaker_20190515_140502963_resized_20190515_020526440-1024x1024.jpg" width="640" height="640"></a></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://aepalafrugell.org/sortida-amb-autobus-de-costoja-lermita-del-fau-macanet-de-cabrenys/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Excursió per Maçanet de Cabrenys</title>
		<link>https://aepalafrugell.org/excursio-per-macanet-de-cabrenys/</link>
					<comments>https://aepalafrugell.org/excursio-per-macanet-de-cabrenys/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[aep]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Apr 2019 10:15:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Caminades]]></category>
		<category><![CDATA[caminades]]></category>
		<category><![CDATA[sortida amb bus]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://aepalafrugell.org/?p=3296</guid>

					<description><![CDATA[ ... <a title="Excursió per Maçanet de Cabrenys" class="read-more" href="https://aepalafrugell.org/excursio-per-macanet-de-cabrenys/" aria-label="Més informació sobre Excursió per Maçanet de Cabrenys">Read more</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><b>Diumenge 12 de maig.Excursió per Maçanet de Cabrenys.</b></p>
<p>Sortida amb autobús a la zona de Maçanet de Cabrenys.</p>
<p>L&#8217;horari de sortida és a les 7:00h des del pàrquing de l&#8217;IES Baix Empordà, i tornarem cap a les 19h.</p>
<p>Distància aproximada de 17 quilòmetres, amb uns desnivells de +400m i -600m. Dificultat mitjana, amb un pas de via ferrada un xic exposat. Però hi ha escapatòria per si algú no el vol fevol fer.</p>
<p>El preu 5 € socis,&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10 € no socis i&nbsp; 5€ asseguranÇa</p>
<p>Cal reservar , trucar a les tardes&nbsp; Can Genis&nbsp; 972 613 104</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;">
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://aepalafrugell.org/excursio-per-macanet-de-cabrenys/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>SORTIDA PUIGPEDRÓS 1/07/2017</title>
		<link>https://aepalafrugell.org/sortida-puigpedros-1072017/</link>
					<comments>https://aepalafrugell.org/sortida-puigpedros-1072017/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[aep]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Jul 2017 11:28:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Caminades]]></category>
		<category><![CDATA[Viatges]]></category>
		<category><![CDATA[AEP]]></category>
		<category><![CDATA[caminades]]></category>
		<category><![CDATA[puigpedrós]]></category>
		<category><![CDATA[sortides]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://aepalafrugell.org/?p=2861</guid>

					<description><![CDATA[ ... <a title="SORTIDA PUIGPEDRÓS 1/07/2017" class="read-more" href="https://aepalafrugell.org/sortida-puigpedros-1072017/" aria-label="Més informació sobre SORTIDA PUIGPEDRÓS 1/07/2017">Read more</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-family: comic sans ms,sans-serif;">SIS GENERACIONS A MUNTANYA</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-family: comic sans ms,sans-serif;">Un any més hem fet la sortida del primer cap de setmana de juliol tot fugint de les havaneres. Diuen que ja en portem una trentena. Enguany hem fet nit al refugi de Malniu (per cert, molt ben comandat) i després d’una nit prou tranquil·la, malgrat els ronquets del foraster, ens hem aixecat ben aviat i hem enfilat cap al Puigpedrós (2913 m). <a href="https://aepalafrugell.org/wp-content/uploads/2017/07/IMG_20170703_130334.jpg"><img decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-2862" alt="IMG_20170703_130334" src="https://aepalafrugell.org/wp-content/uploads/2017/07/IMG_20170703_130334-1024x1024.jpg" width="640" height="640"></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-family: comic sans ms,sans-serif;">Anàvem capitanejats pel nostre guia, gairebé espiritual, en Frederic Martí. La ruta circular ha començat passant per l’estany de Tartarés, a tocar del refugi; pocs metres més amunt en Payetu i en Fede han tingut una conversa molt arrancada amb un parell de vaques que tot pasturant se’ns han apropat massa, de manera que ells gairebé s’han vist obligats a fer servir les seves millors dots taurines tot mostrant-nos la seva agilitat amb el “capote. A la primera pujada en angle quasi vertical els Gruixuts ja han quedat al lloc que els pertoca, a uns més que a d’altres, o sigui, a la cua. El ritme entrenat d’oncotrail de la Mercè és difícil de seguir! Després les pulsacions ja s’han &nbsp;assossegat i tots hem anat fent, això sí, amb poques parades. Hem fet cim amb mitja hora menys del que estava previst i després de la imprescindible foto de grup hem començat a baixar ràpidament perquè feia una fred que pelava. Hem buscat un lloc més assoleiat per menjar quatre ganyips i cap avall que fa baixada. El paisatge ens regala unes imatges de pel·lícula: un bosc cada vegada més frondós amb el neret ben florit i els estanys de Guils i de Malniu al fons&#8230;</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-family: comic sans ms,sans-serif;">Com diu en Paietu, ens fan falta més sortides com aquestes que ens fan gaudir del paisatge i de la companyonia; diu ell, i ho compartim, que no ens cal tenir en compte l’edat, sinó les ganes de passar unes hores rient i explicant històries. Els Gruixuts no en tenim prou amb una sortida a l’any, hem de sortir més sovint, que els consells de l’Ania, d’en Jordi, d’en Pep i d’en Quim ens rejoveneixen, i la coca de l’Imma i les piruletes de la Mone&#8230; que tenen totes dues&nbsp; bona memòria per recordar aniversaris, i tantes altres anècdotes d’aquesta sortida ens renoven.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-family: comic sans ms,sans-serif;">Sí, esperem en candeletes, la propera sortida.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://aepalafrugell.org/wp-content/uploads/2017/07/IMG_20170703_130624.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" alt="IMG_20170703_130624" src="https://aepalafrugell.org/wp-content/uploads/2017/07/IMG_20170703_130624-1024x768.jpg" width="640" height="480"></a></p>
<p style="text-align: justify;">TEIA</p>
<p style="text-align: justify;">
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://aepalafrugell.org/sortida-puigpedros-1072017/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>XINO XANO DE BEGUR A QUERMANY</title>
		<link>https://aepalafrugell.org/xino-xano-de-begur-a-quermany/</link>
					<comments>https://aepalafrugell.org/xino-xano-de-begur-a-quermany/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[aep]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 May 2017 10:53:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Caminades]]></category>
		<category><![CDATA[caminades]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://aepalafrugell.org/?p=2737</guid>

					<description><![CDATA[ ... <a title="XINO XANO DE BEGUR A QUERMANY" class="read-more" href="https://aepalafrugell.org/xino-xano-de-begur-a-quermany/" aria-label="Més informació sobre XINO XANO DE BEGUR A QUERMANY">Read more</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><b>XINO XANO DE BEGUR A QUERMANY I LES MINES DE&#8217;N BOFILL PER ACABAR A SA RIERA</b></p>
<p align="justify">El diumenge 30 abril vam fer una caminata&nbsp; uns 13 km unes 4 hores i mitja de marxa a ritme xino xano per fer honor a la idea de disfrutar del paisatge i les curiositats que hi anem trobant.</p>
<p align="justify"><a href="https://aepalafrugell.org/wp-content/uploads/2017/05/image.png"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2738" alt="image" src="https://aepalafrugell.org/wp-content/uploads/2017/05/image.png" width="336" height="598"></a></p>
<p align="justify">Al final la ruta ens va fer enfilar fins Quermany Gros i conjunt de roques que queden a la vora. Per iniciar la tornada seguint el PR que ens mena a les Mines d&#8217;en Bofill on hi vam fer parada per entrar-hi amb els frontals</p>
<p align="justify">El temps ens va respectar i vam veure el sol i els núvols de lluny però no vam poder evitar haver de treure les capelines al tram final seguint el GR direcció les basses de&#8217;n Coll.</p>
<p align="justify">Però de nou el sol ens acompanyava l&#8217;últim tram i a l&#8217;arribada a la costa com a premi un color espectacular al passar per illa Roja.</p>
<p align="justify">Un cop a Sa Riera vam preferir seure i fer la cerveseta (o el cacaolat calent després de la mullena). L&#8217;altre opció era acabar de fer l&#8217;últim tram tot seguint el camí de l&#8217;aigua que tot i que fa pujada val molt la pena, però ens va guanyar les ganes de seure una estona plegats a comentar la sortida.</p>
<p align="justify"><a href="https://aepalafrugell.org/wp-content/uploads/2017/05/GetFileAttachment-1.png"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2739" alt="GetFileAttachment-1" src="https://aepalafrugell.org/wp-content/uploads/2017/05/GetFileAttachment-1.png" width="598" height="598"></a></p>
<p align="justify">SALUT I BONES CAMINADES!!</p>
<p align="justify">GRàcies MONE</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://aepalafrugell.org/xino-xano-de-begur-a-quermany/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
